Libro Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida
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Recupera tu Mente, Reconquista tu Vida
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Vivimos en la era de la gratificación instantánea, donde la inmediatez y las recompensas rápidas han afectado nuestra paciencia, concentración y equilibrio emocional. Este libro invita a reflexionar sobre cómo el exceso de estímulos y distracciones impacta en nuestra mente, generando ansiedad, irritabilidad y dificultad para tolerar el aburrimiento o el malestar. Con un enfoque divulgativo y científico, la autora profundiza en el papel de la dopamina, la hormona del placer, y explica cómo influye en la búsqueda constante de recompensas inmediatas. A través de ejemplos claros y herramientas prácticas, la obra ayuda a identificar conductas emocionales poco salud
